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蛙泳如何翻身

发布时间:2019-09-06 17:24 来源:未知 编辑:admin

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  蛙泳在转身的时候必须保持身体的一个部分与池壁接触,当你手触池壁时开始转身,转身动作是利用身体运动的惯性向前团身并收腿,向左向右可根据你自己的习惯,转过身后用脚接触池壁,双手前伸低头蹬腿向前,蹬腿时先慢一点然后加快,整个动作要连贯。多练练就成了。

  蛙泳双手触池壁后--收腹--摆动双腿--转头--转身--双手推离池壁左手在水中,右手向前甩与左臂会和--双脚登池壁--手脚并拢俯卧身体呈流线型向前滑行。(采用左侧转身)

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